Безопасность прежде всего
Все упражнения адаптированы для разных уровней подготовки и состояния здоровья. Мы работаем в тесном сотрудничестве с медицинскими специалистами.
Откройте путь к активному долголетию
Присоединяйтесь к тысячам людей старше 50 лет, которые выбрали здоровый образ жизни с CalmHaven. Безопасные тренировки, медитация и дыхательные практики для вашего благополучия.
Наша философия здоровья
В CalmHaven мы верим, что возраст — это не ограничение, а новая возможность для роста и самопознания.
"После 30 лет работы физиотерапевтом я поняла: самое важное — не лечить последствия, а предотвращать их. CalmHaven создан для тех, кто готов инвестировать в свое будущее здоровье."— Анна Петрова, основатель CalmHaven
Индивидуальный подход
Каждая программа составляется с учетом ваших особенностей, предпочтений и целей. Мы уважаем темп каждого участника.
Сообщество единомышленников
Станьте частью дружелюбного сообщества людей, которые ценят здоровье и активный образ жизни. Поддержка и мотивация — наша сила.
Программы по возрастным группам
Мы учитываем особенности каждого возрастного периода, предлагая программы, которые максимально подходят именно вам.
Активный старт
50-60 лет
15,000 ₸
в месяц
- 3 групповых занятия в неделю
- Силовые упражнения с легкими весами
- Кардио-тренировки средней интенсивности
- Йога для гибкости и равновесия
- Дыхательные практики
Популярный
Мудрая зрелость
60-70 лет
12,000 ₸
в месяц
- 2-3 занятия в неделю (по самочувствию)
- Упражнения на укрепление костей
- Мягкая растяжка и мобильность
- Медитация и релаксация
- Индивидуальные консультации
Золотые годы
70+ лет
8,000 ₸
в месяц
- 2 мягких занятия в неделю
- Упражнения на равновесие
- Работа с осанкой
- Дыхательная гимнастика
- Социальная активность
Не уверены, какая программа подойдет именно вам? Пройдите бесплатную консультацию!
Получить консультацию"Возраст — это не число. Это состояние души, которое отражается в теле. Позаботьтесь о своем теле сегодня, и оно позаботится о вас завтра."— Древняя мудрость о здоровье
Калькулятор калорий для пар
Узнайте, сколько калорий вы и ваш партнер тратите во время тренировок. Мотивируйте друг друга и достигайте целей вместе!
Партнер 1
Партнер 2
Партнер 1
калорий за тренировку
Партнер 2
калорий за тренировку
Общий результат
калорий сжигается вместе за тренировку
Тренируйтесь вместе и мотивируйте друг друга к здоровому образу жизни!
Как начать заниматься
Простой пошаговый процесс, который поможет вам безопасно и комфортно войти в мир здорового образа жизни.
1
Консультация
Бесплатная консультация с нашим специалистом. Обсуждаем ваши цели, возможности и составляем индивидуальный план.
2
Пробное занятие
Знакомство с инструктором и группой. Оцениваем ваш уровень подготовки и адаптируем упражнения под ваши потребности.
3
Выбор программы
На основе консультации и пробного занятия выбираем подходящую программу и составляем расписание.
4
Начало пути
Регулярные занятия с постепенным увеличением нагрузки. Постоянная поддержка и корректировка программы.
Начните путь к здоровью
Заполните форму, и наш специалист свяжется с вами для бесплатной консультации. Мы поможем выбрать подходящую программу и ответим на все ваши вопросы.
Персональный подход
Программа составляется индивидуально с учетом ваших особенностей и целей
Опытные инструкторы
Сертифицированные специалисты с опытом работы с людьми старшего возраста
Гибкое расписание
Удобное время занятий, возможность изменения графика при необходимости
Готовы изменить свою жизнь к лучшему?
Присоединяйтесь к сообществу людей, которые выбрали активное долголетие и качество жизни.
Безопасные методики
Опытные тренеры
Дружелюбное сообщество
Проверенные результаты